Intervallöpning - 10x3 min tröskelintervaller

Tjoho! Snart är det tisdag och dags för intervaller! 📅 Denna vecka blir det hederliga tröskelintervaller – 10x3 minuter med 45 sekunders vila. (Det kan även bli en längre rast på 90 sekunder efter hälften – vi röstar på plats! 🎉) Vi samlas vid Hanvedens löparbanor kl. 19 vid Akka vårdcentral.

Det kommer bli riktigt roligt! Vi vill gärna se fler deltagare, så kom gärna och testa om du är ny! Tipsa också vänner som gillar att springa att hänga med! 😊

Passet är utformat så att alla ska kunna vara med, oavsett nivå. Men det är bra om du kan jogga i en fart av (ca 6:00-6:30 min/km) utan att stanna i 2 km. Vi värmer alltid upp med en jogg på ca 2 km till intervallplatsen – det kan vara tufft om man är för långsam eller måste stanna. Men var och en bestämmer själv vad som känns okej! För resten av gruppen spelar det ingen roll.

Har du frågor om träningarna? Hör av dig gärna! 🌟 Mer info om VH Runners hittar du här: www.vhrunners.se

Deltagande sker på egen risk och meddela om du inte vill synas på bilder. 📸