Massage – Entspannen & Grenzen setzen/ Relaxing and Setting Boundaries💆🏼‍♀️💆

Dieses Event ist generell nur für Leute geeignet, welche jemals an einem Open Sharing Circle von uns teilgenommen haben, wenn du schon jemals in einem anderen Sharingcircle teilgenommen hast und teilnehmen möchtest, melde dich bei mir mit Privatnachricht :)

Massage – Entspannen & Grenzen setzen / Relaxing and Setting Boundaries

Eine Massage zu bekommen ist etwas Schönes. Eine zu geben kann fast genauso schön sein – einfach auf eine andere Art.

Oft trauen wir uns nicht, uns von einer fremden Person berühren zu lassen. Der Körper macht dicht, bevor der Kopf überhaupt entschieden hat. Das ist keine Schwäche, das ist Schutz.

Was passiert, wenn du in einer Gruppe bist, in der du klar sagen darfst, wo und wie du berührt wirst – und wo das dann auch wirklich eingehalten wird?

Genau darum geht es hier. Nicht um Technik. Um Vertrauen, Entspannung und die Erfahrung, dass deine Grenze zählt.

Berührt zu werden macht verletzlich. Es kann sein, dass Scham auftaucht, Unsicherheit, oder der Impuls, alles nett finden zu müssen. Das gehört dazu.

Ablauf
Zu Beginn eine kurze Einführung, die Sicherheit und Struktur gibt, und wir gehen den Konsens-Rahmen gemeinsam durch. Dann kommen wir zusammen und jede:r für sich im Körper an.

Die Paare werden verdeckt gelost – reiner Zufall, niemand muss wählen. Wenn eine Zuteilung für dich nicht stimmt, sagst du es mir kurz und diskret, dann wird getauscht.

Innerhalb des Paars tauscht ihr die Rollen, danach wird einmal der Partner gewechselt und wieder getauscht – vier Runden, jede:r gibt zweimal und empfängt zweimal.

Am Schluss sitzen wir in einer Abschlussrunde zusammen und teilen, wie es uns ergangen ist und wie es auf uns gewirkt hat. Auch das ist freiwillig.

Der Konsens-Rahmen
Vor jeder Runde nehmt ihr euch Zeit zum Überlegen und Absprechen – mindestens zwei Minuten, mehr wenn du sie brauchst. Ihr klärt gemeinsam: welche Zonen, wie berührt wird (fest, sanft, langsam), ob die gebende Person neben dir sitzt oder auf dir, u