🕊️ Tikva – Rörelse, Andning & Inre Balans

Välkommen till Tikva – ett återkommande pass varannan onsdag (jämna veckor) i Kungsholms Ulrika Eleonora kyrka!

✨ Vad är Tikva?

Tikva betyder "hopp" på hebreiska – och det är precis den känsla som möter dig här. Passet kombinerar:

• 🧘 Stretch & fysiska rörelser
• 🌬️ Andningsövningar
• 😌 Avslappning och inre balans
• 💪 Flexibilitet och styrka – inifrån och ut

Passet pågår i drygt 60 minuter och du deltar helt efter din egen förmåga – alla nivåer är välkomna!

📋 Praktisk information

• 🧘 Ledare: Therese Hedlund, tikvainstruktör
• 📍 Plats: Kungsholms Ulrika Eleonora kyrka
• 🎽 Klä dig i bekväma kläder och ta gärna med en egen träningsmatta
• ✅ Ingen anmälan krävs – kom som du är!