5Rhythms® Outdoor Dancing in Nature
Bättre upplevelse i appen
- Få påminnelse innan eventet börjar
- Spara & dela med vänner
- Upptäck liknande event utifrån din smak
Bli påmind
Välj när du vill bli påmind via e-post.
🌳 5Rhythms® Utomhusdans i Naturen
med Jonas Klingberg på Stora Skuggans friluftsområde
💃 Vad är De 5Rytmerna®?
Är du nyfiken på hur rörelse, närvaro och mindfulness kan berika ditt liv? De 5Rytmerna® är en kroppsbaserad metod som kombinerar improviserad rörelse med en tydlig struktur – helt utan fasta steg eller koreografi.
De fem rytmerna flöde, stackato, kaos, lyrik och stillhet förankrar dig i din kropp och andning, väcker dig till liv och bjuder in till rörelseglädje – här och nu. Det är en form av närvaroträning och rörelsebaserat utforskande som syftar till att:
- 🧠 Stärka kontakten med kroppens inneboende intelligens
- 🫀 Öka din kroppsmedvetenhet och stabilare självkänsla
- ✨ Skapa ökad livslust i en varm gemenskap
- 🎵 Dansas till en global musikmix
För alla – ingen tidigare erfarenhet krävs!
⭐️ Läs mer om metoden här
⭐️ Dansar du för första gången? Läs här
🕐 Tidsschema
| Tid | Vad händer |
|---|---|
| 13.15 | Kassan öppnas & insläpp |
| 13.30 | Uppvärmningsmusik |
| 13.50 | Kassan stänger |
| 14.00 | Samling & intro |
| 15.30 | Dansen avslutas |
📍 Platsen – Stora Skuggans Utedansbana
Dansbanan ligger naturskönt och avskilt, precis intill skogen och en liten sjö. Banan har tak, trägolv (👟 skor rekommenderas) och toalett. I närheten finns ett värdshus där du kan fika eller äta. Ta gärna med en handduk om du vill bada efteråt! 🏊
📌 Adress: Stora Skuggansväg 12
🎟️ Biljetter & Pris
Drop-in: 295 kr (serviceavgift tillkommer) – enklast att köpa biljetten i förväg!
💚 Friskvårdsbidraget kan användas.
🃏 Klippkort – dansa oftare, betala mindre!
Korten är personliga och gäller även till Thursday Moves och 5Rhythms Outdoor Dancing (serviceavgift tillkommer):
| Kort | Pris | Besparing | Giltighetstid |
|---|---|---|---|
| 5 gånger | 1 375 kr | Spara 100 kr | 3 månader |
| 10 gånger | 2 655 kr | Spara 295 kr | 6 månader |
| 20 gånger | 5 100 kr | Spara 800 kr | 12 månader |
🎵 Spellistor på Mixcloud
Följ Jonas och ta del av hans spellistor:
👉 mixcloud.com/InMovement
⚠️ Tänk på detta
- 👂 Lyssna in din kropp och ta ansvar för dina egna rörelser och gränser
- 🤫 Vi pratar inte på dansgolvet
- 🔇 Ta med öronproppar om du är känslig för hög musik
- 📵 Stäng av mobilen helt eller sätt på flygplansläge
- 🌸 Visa hänsyn mot allergiker – använd parfymfri deo, hudlotion och hårspray
- 🚫 Detta är ett drogfritt evenemang
Välkommen att röra på dig i naturen! 🌿
🌐 www.bodymoves.se
OBS! Vi reserverar oss för eventuella felskrivningar i informationen som vi ger om det här evenemanget. Besök evenemangets hemsida för att säkerställa exempelvis datum, öppettider, priser och plats.
Bli påmind
Välj när du vill bli påmind via e-post.
Stora Skuggans väg 40, 115 42 Stockholm, Sverige