El Noble Silencio - Meditación de la calma

El Noble Silencio – Meditación de la Calma
La contemplación en silencio de nosotros mismos es una de las prácticas más esenciales del budismo para lograr una transformación interna. Nos reuniremos durante una hora para compartir la experiencia de prácticas de meditación, que incluyen 30 minutos de meditación sentada (samatha) y 15 minutos de meditación caminando (kinhin). A través de estas actividades, tanto nuestro cuerpo como nuestra mente encontrarán calma, permitiéndonos conectar con nuestro ser auténtico, sabio y abierto a las relaciones amables con nosotros mismos y con los demás.

Las meditaciones se realizan en silencio, sin guías ni explicaciones, por lo que son ideales para quienes ya cuentan con cierta experiencia en artes contemplativas.

Lo que experimentaremos:

• 5 minutos de preparación
• 30 minutos de meditación sentada
• 15 minutos de meditación caminando
• 10 minutos para compartir y reflexionar sobre la sesión

Instructor: Javier Echegoyen (Kōkan)
Presidente de la Comunidad Budista Secular Sendero del Despertar. Formado en varias asociaciones budistas, lleva más de veinte años practicando budismo zen y es profesor de Filosofía y Psicología, además de instructor de mindfulness y meditación.

Donativo: dāna. Las actividades no tienen un precio fijo para garantizar que todos puedan participar. Sin embargo, sugerimos una aportación de 10€ si tu situación lo permite, para apoyar el funcionamiento de la Sala Dana.

La sala está equipada con todo lo necesario para nuestras prácticas y es importante que asistamos sin calzado.

Para más información, no dudes en contactarme vía WhatsApp al 652 524 271 (Javier).

🌍 Ubicación: Calle Luis Vélez de Guevara 9 bajo, meetup1, Madrid
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