GravidStark - April

Är du redo att behålla din styrka, energi och rörlighet under graviditeten? GravidStark är en unik 6-veckorskurs designad speciellt för gravida kvinnor. 💪

Under denna kurs fokuserar vi på att stärka din kropp, öka konditionen och förbereda dig både fysiskt och mentalt inför förlossningen. Kursen underlättar även återhämtning efter förlossningen. Vi tränar i små grupper med 5-12 deltagare i vår mysiga studio i Bunkeflostrand. 🏡

Kursen leds av en personlig tränare med specialutbildning inom gravidträning, vilket gör att den passar alla, oavsett tidigare träningsbakgrund.

Vad du får:
✨ Träning för styrka, rörlighet och kondition anpassad för graviditet.
✨ Fokus på bål, rygg och bäckenbotten för stabilitet och minskad belastning.
✨ Pulshöjande övningar som stärker ditt hjärta och cirkulation.
✨ Stöd, motivation och personlig guidning i en liten grupp.

Plats: HälsoESSet Studio 43, Gottorpsvägen 43, Bunkeflostrand
Kostnad: 1495 kr 💰
Ta med: Vattenflaska och bekväma kläder. Träning kan göras barfota, i strumpor med halkskydd eller rena inomhusskor.
ℹ️ Minst 5 deltagare krävs för kursstart

👉 Anmäl dig här!