Ismakogi

Kostnad: 50 kr per tillfälle, betalas på plats.

Vad är Ismakogi? 🤔

Ismakogi är en subtil och mycket effektiv mikroträning för vardagslivet. Du behöver inga speciella kläder, och rörelserna är så diskreta att de nästan blir osynliga efter lite träning. Många av rörelserna styrs helt eller delvis genom din föreställningsförmåga, vilket du kommer att erfara!

Övningar & Metod 💪

Övningarna kan göras sittande på en stol, stående, gående, liggande eller sittande på golvet. Metoden lämpar sig bra för alla åldrar, inklusive seniorer. Effekterna inkluderar:

• Mjukhet, spänst och rörlighet i hela kroppen
• Ett fast och ungdomligare ansikte
• Bra hållning och organen på sin plats
• Förbättrad rörlighet i axlar och rygg
• Många känner sig gladare efter ett pass!

Metoden, som har funnits sedan 60-talet, bygger främst på fasciasystemet som omger muskler, ben och organ i kroppen. Målet med rörelserna är att kroppen ska hitta tillbaka till sitt ursprungliga läge och skapa både ordning och lätthet.

Ta del av hundratals övningar och variationer och upptäck hur lite kan göra stor skillnad! 🌈

Bra att veta:

Du betalar 50 kr per pass och tar med dig kontanter!