Kız Kıza Koşmak Ne Güzel Ya!

Bu etkinlik tamamen kadınlara özeldir! 💖 Katılım Ücretsizdir!

Amacımız, daha fazla kadının koşu sporunda görünürlüğünü artırmak, birbirimize ilham vermek ve birlikte güçlenmektir. ✨

Gruplarımız:

🏃🏽‍♀️ Başlangıç Grubu
Koşuya yeni başlayanlar için mükemmel bir fırsat! Yürü–koş yöntemiyle yaklaşık 3 km ilerleyeceğiz.

🏃🏽‍♀️ Tempo Grubu
Bu grup ile 6:30 pace civarında 6 km koşmayı hedefliyoruz. Daha hızlı koşmak isteyenler, ısınma koşusunun ardından temponuzu artırarak devam edebilir! 🔥
10 km 6:30 pace.

Hadi, sen de katıl, birlikte attığımız adımlarla bu grubun bir parçası ol! 💕

Yanında Getirmen Gerekenler:
• Ter tutmayan tişört veya atlet
• Şort veya tayt
• Sert zemine uygun koşu ayakkabısı
• Yedek kıyafet ve küçük havlu

💧 Su içmeyi unutma!
Antrenman öncesi ve sonrası yeterli sıvı alımı performansını doğrudan etkiler. Özellikle sıcak havalarda su tüketiminde ekstra dikkat et!

📍 Yer: Fenerbahçe Dalyan Kayıkhane atma-çekme rampası
🔗 Katılmak için buraya tıklayın!