NYBÖRJARKURS YOGA

🌟 Välkommen till Nybörjarkurs i Hatha Yoga! 🌟

Hatha yoga är grunden till all fysisk yoga, och en fantastisk väg till att bygga styrka, stabilitet och öka flexibiliteten. I denna dynamiska form av yoga får du kombinera rörelser och statiska positioner (asanas) som hålls under en stund, vilket ger dig möjlighet att vara närvarande i din praktik.

👉 Under kursen lär du dig grunderna och tekniken för vanliga Hatha-yogapositioner och får förståelse för hur dessa utförs på ett säkert sätt. Du får även en introduktion till andningsteknik och yogafilosofi.

👥 Klasserna är avslappnade och det finns möjlighet att både ställa frågor och individanpassa yogan till just din kropp och nivå, oavsett tidigare erfarenhet. Kursen riktar sig till både nybörjare som vill lära sig grunderna och erfarna yogis som vill fördjupa sin teknik.

💬 Varje klass innehåller stående, sittande och liggande positioner, och avslutas med en avkopplande stund av vila.

Kursen leds av Ellie Andersson, en utbildad Hathayogalärare, PT, massageterapeut med stor passion för fysiologi och anatomi. Med humor, värme och stor detaljrikedom får du hjälp att verkligen hitta in i positionerna.

📚 Du kommer även att få kursmaterial för att kunna fördjupa dig, repetera och praktisera hemma. Dessutom har du möjlighet att ta igen upp till två missade tillfällen (efter kursens slut) på våra öppna klasser.

🗓️ Startdatum: 10 februari (uppehåll vecka 9 och 15)
🗓️ Tisdagar: 19:30 – 20:30
💰 Pris: 2.390 kr för 10 tillfällen
🏡 Plats: Gubbängsvägen 100, SE-122 45 Enskede, Sverige
🔗 För mer information och anmälan, besök Tiny Tree!