NYBÖRJARKURS YOGA

🌟 Utforska Grunderna i Hatha Yoga! 🌟

Hatha yoga är den grundläggande formen av fysisk yoga och en dynamisk väg till ökad styrka, stabilitet och flexibilitet. I denna nybörjarkurs får du en praktisk insikt i de vanligaste positionerna (asanas) i traditionell Hatha-yoga, med fokus på säker utförande och teknik.

🧘‍♀️ Vad Du Kan Förvänta Dig:

• En kombination av rörelser och statiska positioner för att hjälpa dig att vara närvarande.
• Introduktion till andningsteknik och yogafilosofi.
• Avslappnade klasser med utrymme för frågor och individuell anpassning.
• Hjälp med muntliga och fysiska assisteringar för att hitta rätt i positionerna.

📅 Kursinformation:

• Startdatum: 10 februari (uppehåll vecka 9 och 15)
• Tid: Tisdagar 19:30 – 20:30
• Pris: 2.390 kr för 10 tillfällen

👩‍🏫 Din Lärare:
Kursen leds av Ellie Andersson, som undervisar med humor, värme och stort fokus på detaljer. Hon är en utbildad Hathayogalärare, PT och massageterapeut med expertis inom flera yogastilar.

📖 Du får också kursmaterial att studera hemma och möjlighet att ta igen upp till två missade tillfällen på våra öppna klasser efter kursens slut.

📍 Plats: Gubbängsvägen 100, SE-122 45 Enskede, Sverige
🔗 Anmäl dig här!