Shamanic breathwork & Sound Temple

SHAMANIC BREATHWORK & SOUND TEMPELEn ceremoni för självläkning, visdom och transformation.Välkommen till en djupgående ceremoni där vi samlas i ett tryggt och heligt space för att utforska andetagets och ljudets kraft. Genom cirkulär andning och helande ljudvibrationer öppnar vi dörren till vår inre visdom, självläkning och kreativa kraft.Här möter du ditt andetag som ett verktyg för transformation. Vi använder cirkulär andning för att nå expanderade medvetandetillstånd, där intuitionen blir klarare, kroppen slappnar av, och själen får tala.Vad du kan uppleva:• Djupare kontakt med din inre essens – den plats inom dig som vet vad som är sant• Ett expanderat välbefinnande och känsla av lätthet och kärlek• Tillgång till andra medvetandetillstånd och upplevelser av att vara ett med allt• Frigörelse från gamla mönster, trauman och blockeringar• Minskad fysisk smärta och ökad livskraft• Stärkt kreativitet, riktning och glädje• Insikter och nya perspektiv på livets utmaningar• En känsla av återfödelse och förnyelseCeremonin hålls i ett ljudtempel fyllt med helande vibrationer som stöttar din resa inåt.Shamanic Breathwork är inspirerat av Holotropic Breathwork (Stan & Christina Grof) och används som ett kraftfullt verktyg för inre läkning och personlig utveckling.Det här är en upplevelsebaserad ceremoni – du behöver inga förkunskaper, bara en vilja att möta dig själv på djupet.Kom som du är – lämna med klarhet, lätthet och ett hjärta fullt av liv.LjudtempelI många kulturer har ljud använts för meditation och healing. Vibrationerna berör kroppen ända in på cellnivå och balanserar vårt energisystem. Vi är energi, och all energi är vibration. På så sätt kan hela vårt system; den fysiska kroppen, fascian/ bindvävshinnan som är kroppens största organ och fungerar som ett slags hjärna) så väl som vår energikropp, påverkas och kan återställas av ljudterapi.Program för kvällen:• Introduktion & meditation• Shamanic breathwork & Sound temple• Sharing/integrationscirkelAtt ta med:• Vattenflaska• Anteckningsbok• Löst sittande, bekväma kläder• Ett öppet sinne och ett öppet hjärtaSäkerhet & kontraindikationer:Då starka fysiska och emotionella frisättningar kan uppstå rekommenderas denna ceremoni inte för dig som:• Är gravid• Har hjärt-kärlsjukdom• Har en allvarlig psykisk diagnosPris & anmälan:• Pris per tillfälle: 650 kr• Kurspris för samtliga 9 tillfällen: 4500 krIngen återbetalning vid förhinder, men platsen kan överlåtas.Anmälan via PM till Minna Ågreneller mejla: minnaagren.dearmouring@gmail.comNär du fått bekräftelse, swisha avgiften till: 123 067 65 36Skriv ditt namn + datum för den session du deltar i.OBS! Begränsat antal platser – först till kvarn gäller!För dig som deltar i årsprogrammet Sacred Womb Facilitation Training eller är pågående klient med paket är priset 550 kr per tillfälle.FacilitatorMinna är holistisk kroppsterapeut, traumamedveten breathwork-facilitator och en mångårig utövare av tantra och andlighet.Hon håller space för djup läkning genom bl.a. de-armouring, Sacred Womb Initiations och tantriska årsprogram. Hennes arbete förenar vetenskapligt förankrad praktik med uråldrig visdom – allt för att guida dig tillbaka till din inre healer, så att du kan stå i din kraft och leva din fulla potential.Läs mer: minnaagren.com Vid följande datum: 7/11, 12/12, 27/3 kommer Tina Quartey skapa ljudlandskapet. Tinas konstnärliga bakgrund och långa erfarenhet som slagverksmusiker gör hennes klangbad till en speciell upplevelse: »I mina klangbad vill jag beröra hela människan, varsamt och medvetet. Att harmonisera energisystemet, tvätta rent från stress och spänningar, och så småningom få saker att släppa på djupet. Mina klangbad är närmast en fysisk upplevelse. En möjlighet till avslappning och att få ditt system i balans. Men kan också upplevas som en vacker musikalisk improvisation, en spännande ljudresa.Datum och teman12/9 Det medvetna andetaget – Att förankra sig i självetIntention: Påbörja resan inåt. Använd andetaget som vägvisare för att kultivera din inre trädgård. 17/10 Ancestral Healing Intention: Återknyt till dina förfäders visdom.7/11 – Parts Work, samskapande med Tina QuarteyIntention: Möt, trösta och hela dina inre barn.12/12 – Skuggintegration, samskapande med Tina QuarteyIntention: Omfamna dina dolda delar.30/1 – Pånyttfödelse – Död och FörnyelseIntention: Släpp det gamla för att välkomna det nya.27/2 – Elementens Krafter – Eldens, Vattnets, Jordens och Luftens AndetagIntention: Förkroppsliga de fyra elementen. 27/3 Det Heliga Maskulina & Feminina – Den Gudomliga Föreningen, samskapande med Tina QuarteyIntention: Balansera de inre maskulina och feminina energierna.17/4 – Hjärtats ÖppningIntention: Djup kontakt med kärlek, medkänsla och förlåtelse.29/5 – Integration & FirandeIntention: Hedra din resa och integrera alla lärdomarVarmt välkommen!SHAMANIC BREATHWORK & SOUND TEMPLEA ceremony for self-healing, wisdom, and transformation.Welcome to a deep and sacred ceremony where we gather in a safe, ceremonial space to explore the power of breath and sound.Through circular breathing and healing sound vibrations, we open the door to inner wisdom, creative power, and the body’s natural ability to heal itself.In this journey, you will meet your breath as a tool for transformation. Circular breathwork helps you access expanded states of consciousness – where the mind becomes quiet, the body softens, and the soul speaks.What you may experience:• A deeper connection to your inner essence – the part of you that knows what is true• A profound sense of ease, love, and inner well-being• Access to altered states of consciousness and a feeling of oneness• Release of old patterns, traumas, and emotional blockages• Reduced physical pain and increased vitality• Enhanced creativity, clarity, and sense of direction• New insights and perspectives on life’s challenges• A sense of rebirth, renewal, and empowermentThe Sound TempleThe ceremony takes place in a sound temple filled with healing vibrations that support your inner journey.In many ancient cultures, sound has been used for meditation and healing. Vibrations touch the body on a cellular level and help regulate and restore the energy system.We are energy – and all energy is vibration. Sound therapy can help rebalance your physical body, your fascia (connective tissue – the body’s largest organ, acting like a sensory brain), as well as your energetic body.Evening Program:• Introduction & meditation• Shamanic breathwork & sound tempel• Sharing & integration circleWhat to bring:• Water bottle• Notebook• Loose-fitting, comfortable clothing• An open mind and an open heartSafety & ContraindicationsDue to the potential for strong physical and emotional release, this ceremony is not recommended if you:• Are pregnant• Have cardiovascular disease• Have a severe psychiatric diagnosisPrice & Registration• Single session: 650 SEK• Full 9-session course: 4500 SEKNo refunds in case of cancellation, but you may transfer your spot to someone else.Register via PM to Minna Ågrenor email: minnaagren.dearmouring@gmail.comAfter confirmation, pay via Swish to: 123 067 65 36Include your name + the session date in the message.Limited spots available – your spot is secured once payment is received.If you are enrolled in the year-long Sacred Womb Facilitation Training program or are a current client with a package plan, the fee is 550 SEK per session.Facilitator – Minna ÅgrenMinna is a holistic body therapist, trauma-informed breathwork facilitator, and a long-time practitioner of tantra and spiritual healing.She holds space for deep transformation through modalities such as de-armouring, Sacred Womb Initiations, and tantric women’s programs. Her work combines scientifically grounded healing practices with ancient wisdom to guide you back to your inner healer, so you can step fully into your power and live your fullest potential.Learn more: minnaagren.comTina QuarteyOn the following dates: November 7, December 12, and March 27, Tina Quartey will create the soundscape.Tina’s artistic background and long experience as a percussionist make her sound baths unique: “In my sound baths I want the whole human being to be touched, gently and consciously. To harmonize the energy system, but also wash away stress and tensions, and eventually be able to release deep blockages. My sound baths are in many ways a very physical experience. An opportunity for relaxation and balancing of your system. But they can also be experienced as a beautiful musical improvisation, an exciting sound journey”. Session Dates & ThemesSept 12 – The Conscious Breath – Connecting to SelfIntention: Begin the journey inward. Use your breath as a guide to cultivate your inner garden.Oct 17 – Ancestral HealingIntention: Reconnect with ancestral wisdom.Nov 7 – Parts Work, Sound Tempel by Tina QuarteyIntention: Meet, comfort, and heal your inner children.Dec 12 – Shadow Integration, Sound Tempel by Tina QuarteyIntention: Embrace your hidden aspects.Jan 30 – Rebirth: Death and RenewalIntention: Let go of the old to make space for the new.Feb 27 – Elemental Forces: Fire, Water, Earth & AirIntention: Embody the four elements.Mar 27 – Sacred Masculine & Feminine: Divine Union, Sound Tempel by Tina QuarteyIntention: Balance the inner masculine and feminine energies.Apr 17 – Heart OpeningIntention: Deep connection with love, compassion, and forgiveness.May 29 – Integration & CelebrationIntention: Honor your journey and integrate all that you’ve learn.Warmly welcome!Come as you are – leave with clarity, lightness, and a heart full of life.