Cours de méditation du calme mental sur 10 semaines (en personne)

Cours de Méditation du Calme Mental

🗓️ Mardi Soir - 10 Semaines - Session Automne
Cours Ouvert à Tous
En Présentiel Uniquement

La méditation peut nous aider à mieux contrôler notre esprit et à apaiser nos pensées et émotions difficiles. Grâce à la philosophie bouddhiste tibétaine, ce cours vous propose des techniques de méditation pour atteindre une plus grande paix d'esprit.

Objectifs du Cours :

• Familiariser votre esprit avec des états plus positifs
• Apprendre des méthodes de méditation basées sur la respiration et la visualisation
• Calmer votre esprit pour un effet à long terme dans votre vie quotidienne

Chaque cours de 1h15 (10 rencontres au total) inclut des explications et des périodes de méditation. Nous aborderons les sujets suivants :

• Les avantages de développer le calme mental
• Les préparations à une séance de méditation
• Les conditions favorisant le calme mental
• Les obstacles au calme mental et leurs antidotes
• La progression dans les 9 étapes du calme mental

📚 Livre Utilisé : Apprendre à Méditer de Lama Samten. Disponible au Centre Paramita ou en version PDF.

Informations Pratiques :

• Horaire : Les mardis, de 19h à 20h15
• Dates : Du 15 septembre au 17 novembre (10 cours)
• Lieu : Centre Paramita Montréal, sur le Plateau (4846, av. du Parc)
• Coût : 110$ (paiement par virement interac à [email protected] avec réponse : paramita ou en espèces)
• Enseignant : Alexandre Barbier
• Contact : [email protected] ou (514) 433-0813