مهارات العلاج الجدلي السلوكي (DBT) - ورشة تدريبية ضمن برنامج: الصحة النفسية

📅 انضم إلينا في ورشة تدريبية مكثفة عن مهارات العلاج الجدلي السلوكي (DBT) لمدة يومين، حيث سنتعرف على أهم المهارات العملية المستخدمة في هذا الأسلوب الفعّال.

💡 من خلال هذه الورشة، سنستكشف:

• تنظيم الانفعالات
• التعامل مع التوتر الشديد
• تحسين العلاقات
• تقليل الاندفاعية
• زيادة الوعي بالنفس
• تحسين القدرة على الاستمتاع باللحظة الحالية

📌 ماذا سنتعلم؟
🔹 اليقظة الذهنية (Mindfulness)
🔹 تنظيم المشاعر (Emotion Regulation)
🔹 مهارات العلاقات الفعالة (Interpersonal Effectiveness)
🔹 تحمل الضغوط والأزمات (Distress Tolerance)

✨ الورشة تجمع بين الجوانب النظرية والتطبيقات العملية، مما يتيح فرصة التعلم في جو جماعي آمن.
ستساعدك على:

• اكتشاف أنماط التفاعل مع الآخرين
• تبادل الخبرات
• تعلم مهارات جديدة لإدارة الضغوط وبناء علاقات فعّالة

📍 التاريخ والموقع:
298 شارع بور سعيد, الإسكندرية, مصر.

💌 تفاصيل التسجيل:

• آخر موعد للتقديم: يوم الاثنين 22 يونيو - الساعة 3 عصراً أو عند اكتمال العدد.
• سجل من خلال الرابط التالي: رابط التسجيل
• سيتم الرد على المقبولين عبر البريد الإلكتروني.
• يرجى سداد رسوم المشاركة خلال 3 أيام من استلام رسالة القبول.

👩‍🏫 تدير الورشة:

• دينا عليروز
• أديب
• أمنية معوض
• آية مجدي

لا تفوت هذه الفرصة لتطوير مهاراتك في الصحة النفسية! 🎉