MAMMA-BABY YOGA

Välkommen till vår Mamma-Baby Yoga!

Att bli mamma är en livsomvälvande erfarenhet, både fysiskt och mentalt, och vi vet att det kan komma med utmaningar som sömnbrist. Vår kurs erbjuder en kravlös och stödjande miljö där du och din bebis kan utforska olika övningar som hjälper dig att:

• Hitta en lugn andning 🌬️
• Stärka axlar och bäckenbotten med aktiveringsövningar 💪
• Ladda både mentalt och fysiskt tillsammans med din lilla

Kursinnehållet inkluderar grundläggande pilates och lätt styrka, och vi anpassar övningarna efter dig och din bebis behov. Varje klass avslutas med en avkopplande shavasana, som också är anpassad för att passa situationen.

Tänk på att ta med en filt till din bebis samt överdrag och lås till din vagn, då den behöver stå utomhus.

Tid: Torsdagar 9.30-10.30, 6 lektioner, med uppehåll vecka 20.

Investering: 1500 kr 💰

Kursledare: Mirja, en erfaren doula och yogalärare med över 25 års erfarenhet av holistisk hälsa. Hon brinner för att guida dig in i en trygg mammaroll.

Bokning: Bindande och kan endast avbokas med läkarintyg. Du kan överlåta din plats till en annan deltagare om det behövs.

📍 Plats: Gamla Norrtäljevägen 127, 187 47
🔗 Boka din plats här!