Meditación Mindfulness con Sofía

Mindfulness te ayuda a reducir el estrés y mejorar tu bienestar. Regálate un espacio de paz mental en este mundo frenético.

Lo que haremos:

• Introducción: 5'
• Meditación guiada con espacios de silencio: 35'
• Explicación sobre mindfulness y bienestar: 10'
• Dudas y comentarios: 10'
• Meditación guiada con espacios de silencio: 25'
• Reto semanal: 5'

No necesitas traer nada. La sala dispone de todo lo necesario.

Por favor, llega a tiempo. Cierro la puerta 5 minutos después de la hora de inicio. Si llegas entre 5 y 10 minutos más tarde, es probable que alguien te abra la puerta. Si llegas 11 minutos más tarde, por favor, no llames, molestarías a los compañeros.

Ubicación:

Sala Dāna
C/ Luis Vélez de Guevara 9
28012 Madrid
Al lado de Tirso de Molina

Donativo: dāna

Esta actividad se ofrece por generosidad, siguiendo la tradición budista de dāna. No hay precio ni cuota: lo que recibes hoy lo hizo posible la generosidad de quienes vinieron antes. Si lo deseas, puedes dejar un donativo anónimo para la difusión de la meditación y que Sala Dāna siga abierta a quien venga después.