Stress och utmattnings rehabilitering -Frikort gäller

Välkommen till ett strukturerat 16-veckors program som syftar till att hjälpa dig återfå balans och energi i vardagen! 🌱✨ Känner du dig stressad eller utmattad? Detta program kombinerar individuellt stöd med gruppaktiviteter för att stärka din förmåga att hantera stress och främja återhämtning.

Programinnehåll:

• Individuella samtal: Två psykoterapisessioner anpassade efter dina behov.
• Gruppaktiviteter (3 dagar/vecka):
  • Måndagar kl. 12:00 – Yinyoga: En lugn och meditativ yogaform som frigör spänningar och ökar rörlighet.
  • Tisdagar kl. 14:15 – Gruppsession med fokus på:
    • Samtal i grupp
    • Mindfulness och Mindful dans
    • Kroppsmedvetenhet samt stressreglerande övningar
  • Onsdagar kl. 12:00 – Restorativ yoga / djupavslappning: En återhämtande yoga för både kropp och själ.

Om Annette Lönnell:

Annette är legitimerad psykoterapeut och expert inom dansterapi, mindfulness och kroppsliga metoder. Hon har lång erfarenhet av att arbeta med stress, utmattning och trauma i både terapier och utbildningar. 🌟

Praktisk Information:

• Start: 31 Augusti 2026
• Längd: 18 veckor
• Kostnad: 275 kr per tillfälle (upp till 1 450 kr, därefter frikort)
• Plats: Dansterapi Centrum, Skeppargatan 6

Innan programmet startar erbjuds ett inledande bedömningssamtal.

Anmälan:

Ge dig själv möjligheten till återhämtning och bättre balans! Anmäl ditt intresse via:

• SMS: 0707-563330
• www.dansterapicentrum.se

Kontaktperson: Annette Lönnell, Dansterapi Centrum, Skeppargatan 6