Yoga Aufbaukurs mit Lea Büchele & Feelgood Team ab 20.10.2026

Du hast bereits den Grundkurs abgeschlossen oder erste Erfahrungen mit Yoga gesammelt und möchtest nun deine Praxis weiter vertiefen? Dann ist der Aufbaukurs genau das Richtige für dich! 😊

Was dich erwartet:

In diesem fünfwöchigen Kurs (5 Einheiten) erweitern wir das Wissen und die Techniken, die du im Grundkurs erlernt hast. Wir beschäftigen uns intensiver mit der Ausrichtung der Asanas und integrieren fortgeschrittenere Bewegungsfolgen und Atemtechniken.

Kursinhalte:

• Vertiefung der Körperübungen (Asanas): Erweiterung der klassischen Positionen aus dem Grundkurs und Hinzufügen neuer Asanas zur Förderung von Flexibilität, Kraft und Balance.
• Atemübungen (Pranayama): Neue Atemtechniken zur Kontrolle des Atemflusses und zur Erfahrung tieferer Entspannung.
• Verfeinerung der Sonnengrüße.
• Yoga-Philosophie: Einblicke in Prinzipien der Yoga-Philosophie zur Vertiefung deines Verständnisses und deiner Verbindung zur Praxis.
• Hilfsmittel gezielt einsetzen: Verfeinerung des Einsatzes von Blöcken, Gurten und Polstern zur Unterstützung in herausfordernden Positionen.
• Integration von Entspannung: Phasen der Regeneration zur Beruhigung von Körper und Geist und zur Verankerung des Gelernten in tiefer Entspannung.

Insgesamt erwartet dich eine Mischung aus fordernden Übungen und entspannten Phasen — du wirst die heilsame Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele spüren! ✨

Der nächste Kurs startet am 20.09.2026 und wird von Lea Büchele geleitet, Mitglieder des Feelgood-Teacher Teams werden eventuell weitere Inputs liefern. Dieser Kurs ist ideal für alle, die (nach dem Grundkurs) ihre Praxis weiter ausbauen und vertiefen wollen.

📍 Ort: Grundsteingasse 12, 1160 Wien, Österreich