MOVEment Intensive: Hatga yoga s Janou Ryšlavou

Přinášíme do Ostravy další MOVEment Intensive! Tentokrát letní jógu. 🌿 HATHA YOGA s Janou Ryšlavou🗓️ 21. 6. 2026📍 Střecha City Campus Ostravské univerzityVstupte na podložku, zpomalte a dopřejte si čas jen pro sebe 🧘🏻‍♀️Letní lekce hatha yogy budou zaměřeny na dech a asany podporující lymfatický systém a termoregulaci. Samozřejmě projdeme zahřátím, posílením i protažením. Těšit se můžete na rotační pozice, podporující právě tok lymfy, dechová cvičení podporující detoxikaci a celkově energizujeme tělo. Lekce je vhodná pro mírně pokročilé i začátečníky, kteří se již nějakému druhu pohybu věnovali. Pro každou asanu uvádí Jana variantu jednodušší a přidává možnosti obtížnějších variant. S sebou je doporučena vlastní podložka a pohodlné oblečení neomezující pohyb, deka nebo mikina pro závěrečnou relaxaci.