【MOVE & RESET CLUB by twc 】 ラン・ヨガ・ジャーナリングで整える1ヶ月プログラム(全4回) 📍みなとみらい

MOVE & RESET CLUB bytwc とは？
月2回のヨガ＋対話、月2回のラン＋対話を通して、頭で整えるだけではなく、自分の感覚や今の状態に気づきながら、心地いい選び方を少しずつ取り戻していく、少人数制の1ヶ月プログラムです。
ただ運動するだけでも、ただ書いて話すだけでもなく「動く・感じる・言葉にする」を繰り返しながら、忙しい毎日の中で後回しになりがちな自分の感覚を少しずつ取り戻していきます。
ヨガで呼吸と身体を整え、ランで気持ちよく外に出て、最後に自分との対話を通して今の自分をやさしく見つめる。
ジャーナリングは書くことを自体を目的とせず、今の自分の状態に気づくための手段のひとつ。単発イベントではなく、1ヶ月を通して続けることで小さな成功体験を重ねながら、自分に合う心や身体の整え方や選び方を日常の中で少しずつ使えるようになることを目指します。
運動や言葉にすることが得意でなくても大丈夫。
自分を整えるきっかけがほしい方、ひとりでは続けにくいことを心地よく習慣にしたい方におすすめです。
🌿こんな方におすすめ
・心と身体の両方を整える習慣をつくりたい方
・無理なく続けられるセルフケアを見つけたい方
・運動も内省も、ひとりだと続けにくい方
・運動だけで終わらない、少し深さのある時間を過ごしたい方
・変わることより、まず今の自分に気づくことを大切にしたい方
📍日程・場所
横浜・みなとみらい
※全て 7:45〜8:45 (終了時間は前後します)
⚠️顔合わせのため初回のみ7:30〜 となります。
第1回 5/9 (土) 開港パーク
yoga + journal&talk 　haurna
第2回 5/16 (土) run ＋journal&talk (cafe代は別途)
第3回 5/23 (土) run + journal&talk (cafe代は別途)
第4回 5/30 (土) 開港パーク
yoga + journal&talk haurna
※雨天の場合はヨガはオンラインにて開催、ランニングスケジュールも変更をする場合がございます。
🌐少人数制
📍集合場所
前日までにオープンチャットにてご案内。
(参加前日までにオープンチャットへのご参加をお願いいたします)
🎁特典
特典①
yoga + journal&talk では、韓国のインナービューティーブランドLa nouvo(ラヌボ）様(@lanouvo_official) (@lanouvo_jp)のインナーケア商品をお一人につき1セットプレゼント。
🎁インナーケアセット（お一人につき2包・1200円相当）
・リキッドミールシェイク（オリジナルバター）
・リキッドミールシェイク（黒ゴマ）
特典②
チェジュ島発の健康食品ブランド「スウィンダリ」の発酵飲料をお渡しいたします。
その他 協賛アイテムを含む参加者特典も現在調整中です。
🧘‍♀️持ち物
yoga + journal&talk
・ヨガマットもしくはバスタオル
・筆記用具＆ノート (簡単なもので構いません)
・ドリンク
run + journal&talk
・汗拭き用タオル、ドリンク、
※予め運動が可能なウェア・シューズでご参加ください。
※荷物の保管は駅のロッカーをご利用ください。
🪽参加費
13,800円 (税込) (全4回)
※ 本プログラムは全4回セットでのご案内となるため、単回でのご欠席の場合の返金はいたしかねます。あらかじめご了承ください。
その他・注意事項
・ご参加中の怪我・盗難等につきましては、責任を負いかねます。
・勧誘や経済的な目的でのご参加はご遠慮ください。
・参加者のプライバシーに配慮した撮影、投稿をお願いいたします。
・雨天中止の場合は、振替開催または内容を変更して実施予定です。前日の21時を目途にInstagramのストーリー及び、オープンチャットにてお知らせをいたします。