Stres - zauważ, zrozum, uwolnij!

To kameralne spotkanie łączące psychoedukację i praktykę, podczas którego zatrzymasz się na moment, by lepiej zrozumieć, czym jest stres i jak wpływa na twoje ciało, emocje i codzienne funkcjonowanie. Nauczysz się rozpoznawać pierwsze sygnały przeciążenia, nazywać swoje reakcje i odzyskiwać poczucie wpływu.Podczas warsztatu:· odkryjesz własne źródła stresu i charakterystyczne dla siebie schematy reagowania,· poznasz proste, skuteczne sposoby regulowania napięcia,· przećwiczysz techniki, które z łatwością zastosujesz w codziennych sytuacjach,· zrobisz krok ku bardziej uważnej i życzliwej relacji ze sobą📍 Gdzie? Przystanek Pireus, Głogowska 35, Poznań📆 Kiedy? 20 lipca 2026, godz. 18:00-20:00✔️ Zapisy: https://forms.cloud.microsoft/e/Hq0QG8H9pf💰 Udział bezpłatny✉️ Kontakt: poznan@widzewiecej.pl