Varsovia Society | Pilates in the park

Zakończmy tydzień w ruchu, oddechu i z uważnością☁️
Niedzielna praktyka Pilates w gronie dziewczyn to spokojny i piękny sposób na domknięcie mijającego tygodnia. Bez względu na poziom zaawansowania, stworzymy przestrzeń, w której możesz naprawdę poczuć swoje ciało, wzmocnić je świadomie i znaleźć chwilę tylko dla siebie - pod chmurką, w swoim tempie.
Praktykę poprowadzi Paulina. Od ponad 5 lat regularnie praktykuje Pilates, zarówno na macie, jak i na reformerach. Ukończyła kurs Pilates Mat w Yogovo Academy i z pasją łączy klasyczne oraz nowoczesne podejście do tej metody. Dla niej najważniejszy jest świadomy ruch, który buduje siłę, poprawia mobilność i pomaga znaleźć równowagę między codziennym napięciem a regeneracją.
W PLANIE:
✿ praktyka prowadzona przez instruktorkę
✿ moment na uważność i świadomy oddech
✿ wzmocnienie całego ciała i praca nad mobilnością
✿ czas po zajęciach na rozmowę i poznanie dziewczyn
WAŻNE:
Weź wygodne ubrania, matę (lub koc/ręcznik), butelkę wody i otwartość. Prosimy, aby w zajęciach brały udział osoby bez poważnych kontuzji oraz chorób przewlekłych będących przeciwwskazaniem do praktyki ruchowej.
Do zobaczenia na macie!🤍
(dokładna lokalizacja zostanie podana na kilka dni przed wydarzeniem)
IG: https://www.instagram.com/varsoviasociety/