Yoga för stela män kurs (9/2-13/4)

🌟 Är du en av de män som tror att yoga inte är för dig? Tänk om!

Välkommen till vår unika kurs, skapad specifikt för män som känner sig stela, osäkra eller nybörjare inom yoga. Under 8 veckor, ledda av den fantastiska Paulina Dunker, kommer du att upptäcka att yoga handlar om att växa där du är och uppleva dess fantastiska effekter för kropp och sinne.

🎯 Kursdetaljer:

• Sluten grupp: Samma deltagare under hela kursen, lär känna varandra och utvecklas tillsammans.
• Progressiv undervisning: Anpassad efter gruppens utveckling.
• Ingen stress för nya ansikten: Deltar med samma personer varje vecka.

📆 Kursinformation:

• Start: 9 februari 2026
• Datum: 10 måndagar, kl. 20:15 - 21:15
• Plats: Sankt Eriksgatan 104, SE-113 31 Stockholm, Sverige

💰 Pris: 2500 kr

🧘‍♂️ Vad du kommer att lära dig:

• Grundläggande yogapositioner anpassade för manliga kroppar.
• Tekniker för att öka rörlighet och styrka.
• Stresshantering och avslappning efter långa dagar.
• Andningsövningar för extra energi och fokus.
• Verktyg du kan använda hemma för din yogapraktik.

👕 Vad du bör ta med:

• Bekväma kläder som du kan röra dig i. Yogamatta och utrustning finns att låna!

⏰ Kom gärna 5-15 minuter innan för att checka in och göra dig i ordning.

Ge dig själv chansen att upptäcka vad din kropp kan göra – inte vad den inte kan. Med Paulinas expertis och varma energi kommer du att känna dig välkommen från första dagen.

👉 Anmäl dig här: Alvanda Kurser