Yoga på tagterrassen / 3. session

Deltag i vores fantastiske gratis yogasessioner, der finder sted fire onsdage i træk, og oplev styrken i bløde og langsomme yoga flows. 🌊🌿 På Frederiksberg Centrets tagterrasse vil du have mulighed for at nyde Yin yoga og Yoga Nidra under den åbne himmel.

Hvad kan du forvente? 🤔

Yin yoga fokuserer på bindevæv, sener og led, hvilket gør det til en skånsom og afslappende praksis. Yoga Nidra, derimod, er en guidet meditation, som reducerer stress og fremmer dyb healing og hvile. Denne kombination giver både krop og sind den opmærksomhed og omsorg, de fortjener.

Praktiske oplysninger 📝

• Tidspunkt: Deltagelse er gratis, men en billet koster 50 kr. + gebyr. Husk, købte billetter refunderes ikke, men du kan give din billet videre. 🙌
• Medbring gerne dit eget tæppe og en drikkedunk. Vi sørger for yogamåtter og blokke til alle.
• Tøj efter vejret anbefales, da yogatimerne foregår udendørs.
• Alle er velkomne - uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi.

Om instruktøren 👩‍🏫

Anne Steffensen, der er Yoga Alliance-certificeret instruktør, har gennemgået sin uddannelse på Gayatri Yoga Academy, hvor hun har fået indsigt i forskellige yogaformer, indisk yogafilosofi, livsstil og ayurvedisk medicin. Derudover bringer hun en solid forståelse af kroppens fysiologi og anatomi fra sin tidligere erfaring med bodybuilding. 💪

Anne vil dele sin viden, tips til mindfulness, og hvordan små hverdagsbeslutninger kan føre til et mere fredfyldt liv.

Husk at informere om eventuelle skader før timen, så Anne kan tilpasse øvelserne til dig.

Vi ser frem til at møde dig! 🌈