Dagsretreat Kundaliniyoga

🪷 Välkommen till en inspirerande endagsretreat! 🪷

Fyll din dag med kraftfull kundaliniyoga, meditation och natur. Vi träffas på den vackra logen på Ekbacka gård, där en dag full av energi och stillhet väntar.

Under retreaten kommer du att:

• Praktisera kraftfull kundaliniyoga och väcka energin i både kropp och sinne 💪
• Delta i asanas (fysiska övningar), pranayama (andningstekniker), mudras (handpositioner) och mantras 🎶
• Fördjupa din meditationspraktik och hitta mental styrka 🧘‍♀️

Kundaliniyoga är mer intensiv än hathayoga, så det är bra att ha grundläggande erfarenhet innan du deltar. Men var inte orolig, fokus ligger också på stillhet och medvetenhet.

Efter en dag fylld av yoga kommer du att känna dig full av ny energi och inspiration! 🌟

Det kommer även finnas tid för promenader i den vackra naturen, och vi bjuder på lunch och fika. 🥗☕

Schema:

• 10.00 – Välkomst, yoga 🧘‍♂️
• 11.30 – Lunch 🍽️
• 13.00 – Yoga nidra och/eller meditativ dans 💃
• 14.00 – Yoga
• 15.00 – Meditation
• 15.30 – Fika 🍰
• 16.00 – Klangmeditation 🎶
• 17.00 – Avslut

Läs mer och boka din plats här! 🌐