Lär dig grunderna - Handstående Workshop 28/6 (Guldheden)

Drömmer du om att stå på händer som barn gör så lätt? :D Välkommen på en Handstående workshop där du får lära dig grunderna!Söndag den 28e juni kl. 10-11.30 vid vattentornet i Guldheden, högst upp på Doktor Sven Johanssons backe. Workshopen riktar sig till dig som vill:1. Lära dig grunderna i handstående träning2. Förstå hur du utvecklar ditt handstående till att regelbundet kunna sparka upp och hålla balans3. Och är vuxen, eller barn från ca 10 år och äldre som kommer med en vuxen som också anmäler sig.Schema för workshopen: Del 1. Uppvärmning och rörlighet för överkroppenDel 2. Handstående position och styrkaDel 3. Rörlighet för underkroppenDel 4. Koordinera en uppsparkDel 5. Hitta balans från väggenDel 6. Avslutande ord och Q&AVill du sen fortsätta prata handstående är du välkommen att ha med dig matsäck och göra mig sällskap för lunch på en vacker utkiksplats uppe vid vattentornet efteråt!Ta med: - Kläder efter väder- Vattenflaska - Egen träningsmatta om du har! - Anteckningsblock och penna. o Du kan även skriva i mobilen, och/eller ta bild/video. o Dela gärna det på sociala medier och tagga mig @_mobilitytraining - Lunch om du vill stanna och hänga en stund efteråtPs. Ät gärna minst 1h men gärna 1.5h innan workshopen börjar. Anmäl dig/er:Workshopen kostar 295kr per vuxen och 145kr för barn/ungdomar under 18 år. Anmäl er genom att skicka rätt summa till bankgironummer: 5705-4629 **Anmälan är bindande men du får gärna ge din plats till en kompis om du inte längre kan komma.**Hoppas vi ses på Handstående workshop 😊Väl mött, Fanny...Om Fanny Tulloch:Jag lärde mig att stå på händer när jag bodde i Sydney Australien 2013–2020. I Sydney gick jag flertalet kurser med olika inriktningar såsom gymnastik, handbalans, cirkus, akrobatik samt crossfit. Kunskapen därifrån tillsammans med den praktiska resan av att gå från 0 handstående har gett mig en bred förståelse av vad som krävs för att stå på händer. Området jag tycker är extra roligt att arbeta med är hur vi kan utvecklas som människa genom den fysiska resan som handstående träning är. Att känna igen hur vi pratar till oss själva, när vi blir osäkra, upprörda eller förvirrade och i det hitta vägar för att stärka vår tro på oss själva, det är en oerhört stärkande process!I Sep 2023 flyttade jag tillsammans min australiensiska man och dotter till Guldheden. Under våren 2024 startade jag ett koncept som kallas Familjeträning som många av er Guldhedsbor känner till och går på varje vecka. Min ambition är att fortsätta verka för hälsa och gemenskap i just Guldheden och att anordna den här handstående workshopen är en del i det arbetet. Varmt välkomna 😊