Fartpyramid - 2 x (400m + 800m + 1200m + 800m + 400m) Torsdag, den 4 juni·18:30–20:00

Kom med på ett intensivt träningspass, där fokus ligger på att förbättra din uthållighet och styrka! 💪

Träningsprogram: 2 x (400m + 800m + 1200m + 800m + 400m) med 60 sekunders ståvila mellan seten.

1. Starta med 400m i högt tempo 🚀
2. Sänk hastigheten något och spring 800m 🏃‍♀️
3. Sänk tempot igen, och spring 1200m
4. Öka tempot och spring 800m
5. Avsluta med att öka tempot igen för 400m

Tanken är att du ska springa så snabbt att du får upp laktarnivåerna, speciellt på 400m!

Ledare: David

Kom och utmana dig själv tillsammans med andra löpare! Det kommer att bli en energifylld kväll med hård träning och gemenskap! 🌟

Plats: Zinkens väg 20, 117 41 Stockholm, Sverige 🌍

👉 Anmälan och mer info