Fitness i parken med Vän i Umeå – för alla nivåer

Kom och njut av träning i den vackra Vänortsparken, Umeå!

Fredag 10 juli: 🔥 Förbränna kalorier - Skonsam HIIT med låg belastning. Förbättra din styrka och kondition med lättförståeliga intervaller som passar alla träningsnivåer.

Fredag 17 juli: 🏋️‍♂️ Bygga styrka - Bygg styrka, förbättra balansen och ha roligt i ett stöttande träningspass. Vi kommer eventuellt att använda gummiband (resistance bands) under passet.

Fredag 24 juli: 🥊 Förbättra uthålligheten - Förbättra balans, koordination, styrka och kondition med kickboxningsinspirerade rörelser. Kom igång med ett roligt, skonsamt träningspass för alla nivåer! Ingen tidigare erfarenhet behövs.

👉 Ta med vatten och en handduk.

Träningspassen leds av Astou, certifierad träningsinstruktör och doktorand i rehabiliteringsvetenskap.
Mer info här!

Anmäl dig här!