How to meditate - 5 week course

Fortsättning av Discovering Buddhism-kursen – modul 2: How to Meditate

Denna modul erbjuder en tydlig och praktisk steg-för-steg introduktion till meditation:

• 🧘‍♂️ Hur man etablerar en stabil hållning
• 🚫 Hur man hanterar distraktioner
• 🎯 Hur man odlar fokus och klarhet
• 🌱 Hur man bygger en hållbar personlig praktik

Oavsett om du är helt ny inom meditation eller vill stärka dina grundläggande färdigheter, ger denna modul stadig vägledning i en stödjande och välkomnande miljö.

Discovering Buddhism är en grundkurs i buddhistisk filosofi skapad av Foundation for the Preservation of the Mahayana Tradition (FPMT). Kursen hålls i Sverige genom Yeshin Norbu Meditationscenter i Stockholm, med deras fasta lärare Venerable Thubten Khadro som kursledare. Kursen ges på engelska och online, men vid tillräckligt intresse hoppas vi kunna skapa en lokal studiegrupp i Göteborg för samtal och reflektion kring veckans tema. Det kan även erbjudas möjligheter för deltagare att samlas i vår lokal i Göteborg för gemensam undervisning.

Discovering Buddhism är strukturerad som en serie fristående men sammanhängande moduler som ger en stabil och praktiskt förankrad introduktion till den tibetanska Mahayana-buddhismens syn på sinne, etik, meditation och visdom. Denna kurs riktar sig både till nybörjare och de med erfarenhet som vill fördjupa sin förståelse i en tydlig och strukturerad form. Inga förkunskaper krävs, och du behöver inte vara buddhist för att delta – nyfikenhet, öppenhet och intresse för personlig utveckling är fullt tillräckligt! Du kan följa kursen modul för modul eller delta i hela programmet i din egen takt. Tidigare moduler behöver inte genomföras för att delta i den kommande!

🗓️ Mer information och registrering: Klicka här!
📍 Plats: Norra Hamngatan 14, Göteborg

🎟️ Retreat-dag: Se information om kommande retreat 21-22 mars, som sker i vår lokal i Göteborg.