Kā nosēsties špagatā pieaugušā vecumā?

Meistarklase par iegurņa atvēršanu, kurā apskatīsim, kā attīstīt savu gurnu mobilitāti pacietīgā un praktiskā veidā. Līdzīgi kā lotosa zieds, mēs nevaram piespiest gurnus atvērties, bet, radot pareizus apstākļus, tie pakāpeniski atbrīvosies un izplauks. 💪

Daudzas negatīvās emocijas var slēpties ķermenī, un iegurņa reģions nav izņēmums. Ikdienā pieņemam nepareizas pozas, kas var radīt disbalansu un sāpes dažādās ķermeņa daļās.

Nodarbības laikā izmēģināsim speciālus vingrinājumus, kas ilgtermiņā stiprinās muguras lejasdaļu, iegurni un kājas, ļaujot justies viegli un gaisīgi ikdienā.

🔹 Ieguldījums: 30 EUR
🔹 Vieta: Rīgas iela 27, Valmiera, LV-4201, Latvija
🔹 Piemērots: Iesācējiem!

Reģistrēties un uzzināt vairāk