Måndagsintervaller 🍾

Välkommen till en spännande kväll på cykelbanan vid Ribban! 🌅 Ta del av vår utmanande "Michigan" rutin ledd av coach Ron Warhurst:

• 1600m @ halvmaraton tempo
• 2 min jog
• 1600m @ maraton tempo
• 2 min jog
• 1200m @ 10k tempo
• 2 min jog
• 1600m @ maraton tempo
• 2 min jog
• 800m @ 5k tempo
• 2 min jog
• 1600m @ maraton tempo
• 2 min jog
• 400m @ 3k tempo

Samla dina vänner och kom i form tillsammans! Du hittar oss på den här platsen.

Häng med! 🙌 För mer information och anmälan, besök eventlänken.