Mjuk hathayoga med meditation med Sara Gyllestrand

🌟 Mjuk Hatha Yoga med Meditation 🌟

Landa in i helgen med en avkopplande och aktiverande klass där du får möjlighet att verkligen känna efter i din kropp, nuet och dig själv. Denna mjuka yogaklass syftar till att mjuka upp kroppen, sänka tempot och ge dig tid för närvaro. Vi rör oss i lugna och medvetna sekvenser av mjuka yogapositioner som stärker utan att stressa och öppnar utan att forcera.

Vi avslutar med en stund av tyst vila och en kort meditation som hjälper dig att ta med dig inre lugn in i helgen. Denna klass är utformad för alla nivåer och för att ge deltagarna en möjlighet att bygga en hållbar relation till sin kropp.

📅 Tider: Fredagar kl 16.30-17.30 (öppna fasta klasser med Sara)
📍 Plats: Yogaheart Yogastudio, Richertsgatan 8, Göteborg
🌐 Boka din klass & garantera din plats: Köp din klass och boka här!
💰 Investering: Premiär 20/3 = 120kr!

Om Sara:
Sara Gyllestrand leder klasser i Hathayoga, Yinyoga och Meditation med en fokus på lugn, styrka och rörlighet. Hon skapar en trygg miljö där du kan sakta ner, bli medveten om din andning, och känna hur kroppen svarar.

🧘‍♀️ Sara inspireras av sin egen yogaresa som började under en period av kronisk bihåleinflammation och har sedan dess blivit en viktig del av hennes liv, där yogafilosofin hjälper henne att stå stadigt genom livets utmaningar.

Oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogautövare är alla varmt välkomna! 💖