Planet Disbluthek

Nun schon zum dritten Mal landet unser Ufo im Klunkerkranich!
Freut euch auf einen Tag voller Musik, Austausch, Informationen, Panel-Talk und inspirierendem Miteinander. Kommt wie ihr seid – mit oder ohne Uterus, zum Tanzen, Reden oder einfach Sein. Musik läuft von 16:00 - 03:00 mit unseren Residents und Gästen. Tickets für die Party gibt es an der Abendkasse. ANMELDUNG FÜR WORKSHOP UND PANEL-DISKUSSION HIER AUF RA.

INFO-UFO
Unser Info-Ufo bietet Infomaterial, Gesprächsrunden, Quizze & Raum für alles rund um Zyklus, Menstruation, Endometriose und Adenomyose. Außerdem wird es kostenfreie Periodenartikel auf den Toiletten geben.

PERIODENLADEN BERLIN
Mit dabei sind auch unsere Freund*innen vom Periodenladen Berlin mit einem Stand!

LU-JONG WORKSHOP: Im Einklang mit deinem Zyklus. Tibetisches Heil-Yoga mit Nici. Max. 10 Teilnehmer*innen.

PANEL-TALK
Ab 18:30 begrüßen wir uns zum ersten Mal zum Panel-Talk unter folgender Fragestellung:

"Wie unbeschwert ist feiern gehen wirklich? Wenn Periode, Schmerzen und mangelnde Hygiene Begleiter in der Nacht sind?"

Mit dabei sind unterschiedliche Szeneakteur*innen, wie DJs (Aaliyah, Baerbel, Haana Peony) und Veranstalter - dazu moderiert Corinna von der Club Commission. Wir freuen uns auf einen Austausch und sind gespannt auf eure Perspektiven! Der Paneltalk ist kostenlos, Anmeldung aber bitte hier über RA - ihr sichert euch auch so Zugang zur Party.

INFORMATIONEN ZUM WORKSHOP

Dein Zyklus ist dein innerer Kompass – doch oft fühlen wir uns durch Schmerzen, Blockaden oder Herausforderungen von unserer Mitte getrennt.
In diesem Workshop lade ich dich ein, durch Lu Jong (Tibetisches Heilyoga) wieder eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. Lu Jong kombiniert sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, um die feinstofflichen Kanäle zu öffnen und deine Lebensenergie ins Fließen zu bringen.
Was dich erwartet
Gezielte Übungen: Wir lockern das Gewebe im Beckenraum, lösen energetische Blockaden und schenken deinem Unterleib den Raum, den er braucht.
Balance für die Hormone: Die Übungen wirken harmonisierend auf dein gesamtes System und unterstützen dich dabei, Zyklusbeschwerden sanfter zu begegnen.

Gemeinsam in einem geschützten Raum, in dem wir die Schwere loslassen und körperliche Weichheit sowie mentale Klarheit finden.

Nimm dir Zeit für dich und deine Gesundheit.

Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bring bequeme Kleidung, eine Matte und ein (Yoga-)Kissen mit.

ENGLISH VERSION

For the third time now, our UFO is landing at Klunkerkranich!
Look forward to a day full of music, conversation, information, panel discussion, and inspiring togetherness. Come as you are—with or without a uterus—to dance, talk, or just be. Music will be playing from 4:00 PM to 3:00 AM with our residents and guests. Tickets for the party are available at the door. REGISTER FOR THE WORKSHOP AND PANEL DISCUSSION HERE ON RA.

INFO-UFO
Our Info-UFO offers informational materials, discussion groups, quizzes, and a space for everything related to cycles, menstruation, endometriosis, and adenomyosis. There will also be free period products available in the restrooms.

PERIODENLADEN BERLIN
Our friends from Periodenladen Berlin will also be there with a booth!

LU-JONG CYCLE YOGA WORKSHOP - with Nici, max. 10 attendees.

PANEL DISCUSSION
Starting at 6:30 PM, we’ll gather for our first panel discussion addressing the following question:

“How carefree is going out to party really? When periods, pain, and poor hygiene are your companions for the night?”

Joining us are various scene figures, such as DJs (Aaliyah, Baerbel, Haana Peony) and event organizers—with Corinna from the Club Commission moderating. We look forward to an exchange of ideas and are eager to hear your perspectives! The panel talk is free, but please register here via RA—this also secures your spot to the party.

WORKSHOP INFORMATION
Your cycle is your inner compass—yet we often feel disconnected from our center due to pain, blockages, or challenges.
In this workshop, I invite you to reconnect with your body in a loving way through Lu Jong (Tibetan healing yoga). Lu Jong combines gentle, flowing movements with conscious breathing to open the subtle energy channels and get your life energy flowing.

What to expect
Targeted exercises: We loosen the tissues in the pelvic area, release energetic blockages, and give your lower abdomen the space it needs.
Balance for the hormones: The exercises have a harmonizing effect on your entire system and help you cope more gently with menstrual discomfort.

Together in a safe space where we let go of heaviness and find physical softness and mental clarity.

Take time for yourself and your health.

No prior experience necessary. Please bring comfortable clothing, a mat, and a (yoga) pillow.

Line-up: AALIYAH, Haana Peony

Arrangör: Planet Disbluthek

Åldersgräns: 18+