Pratique de backyard - 12 boucles

Rejoignez-nous pour une course amicale au format "backyard"! 🎉

📍 Point de départ : Stationnement de l'Espace Carpe Diem
⌛ Durée totale : 12 heures, de 5h à 17h

🔄 Le Concept :

• Un départ à chaque heure (12 départs).
• Le parcours est une boucle de 6.7 km, inspiré du Beaver's Ultra 24H.
• Vitesse suggérée (mais libre à vous de gérer) :
  • 2 minutes de marche pour se dégourdir
  • 9 x [4 minutes de course à 6:15-6:30 + 1 minute de marche]
  • Chaque boucle prend environ 47 minutes, suivie de 13 minutes de pause avant le prochain départ.

Vous pouvez vous joindre à n'importe quelle boucle (arrivez à l'heure!) et faire le nombre de boucles que vous souhaitez. 🚶‍♂️🏃‍♀️
Chaque boucle vous amène de retour au stationnement où des toilettes, de l'eau et des bancs sont à votre disposition pendant les pauses.

Bienvenue à tous! 😊