Relationell Mindfulness - Introduktionskväll - Prova på!

"Helt fantastiskt. Supertacksam för den här kursen! Tycker alla borde gå den. Så viktigt!" - Anna Kebo

Relationell Mindfulness är en unik metod som hjälper dig att bli mer närvarande, modig och empatisk i dina relationer. Genom en rad specifika övningar tränar vi på att vara fullt här och nu – tillsammans med andra. Ingen förkunskap krävs, och du är varmt välkommen att komma ensam!

Till skillnad från traditionell mindfulness, där stillhet och tystnad ofta präglar praktiken, utövas Relationell Mindfulness i interaktion med andra. Vi övar med öppna ögon, i par, smågrupper eller som hel grupp, och sätter ord på våra upplevelser i nuet. Denna dynamik gör att vi blir mer medvetna om våra tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser, och utvecklar samtidigt en djupare förståelse för andra.

Många deltagare beskriver att de får tillgång till en närvaro och kontakt de aldrig tidigare upplevt. Genom vår undervisning skapas en trygghet som leder till djupare kontakt med dig själv, ditt inre, nuet, andra och livet.

Denna kväll får du en introduktion till metoden och möjlighet att pröva några övningar från den 6-veckors kurs som drar igång den 2a september.

Daniel Ek är legitimerad psykolog, författare och mindfulnesslärare med en passion för metoder som främjar läkning. Med en specialisering inom relationell vetenskap betonar han vikten av starka relationer för välmående. Han är medförfattare till böckerna "Tid att leva" och "Länge leve vänner - forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer".

👉 Läs mer om Daniel: danielekpsykolog.com | vanskapslabbet.se

BILJETT: Köp här!

PLATS: Welledge´s lokaler, Kornhamnstorg 6, Gamla Stan
KOSTNAD: 150 kr (återbetalas ej)

Du kan använda ditt FRISKVÅRDSBIDRAG via EPASSI hos oss!