Torsdagsträning 23/4, 5x(4 min+4min)

Välkommen till en utmanande träningssession där fokus ligger på fart och laktathantering! Under detta pass kommer vi att springa 5 set av (4 minuter snabbt + 4 minuter lugnare tempo). Första 4 minuterna i varje set ska vara intensiva för att maximera laktatproduktionen, följt av 4 minuter av återhämtning i ett långsammare tempo. Syftet är att lära kroppen att effektivt transportera bort laktat, vilket hjälper oss att öka prestationsförmågan över tid. Låt oss fortsätta utvecklas och bygga upp vår styrka tillsammans! 💪🏼🌟

Ledare: David
Plats: Zinkens väg 20, SE-117 41 Stockholm, Sverige
Biljetter: Facebook Evenemang
Ta med vänner och kom i form! 🏆🔥