TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) Gruppen-Session

🧘‍♀️ TRE® Gruppen-Session in der Bella Volen Galerie
📅 22. Juni 2026
📍 Bella Volen Galerie, Wien
Landesgerichtsstraße 6, Wiem 1010
Start: 18:30
Ankommen: 18:20

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises)
Fühlen Sie sich manchmal gestresst, angespannt oder erschöpft?

Wünschen Sie sich mehr innere Ruhe, Leichtigkeit und Wohlbefinden?

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) ist eine sanfte, körperorientierte Methode zur Stressregulation. Durch einfache Übungen werden natürliche Entspannungsmechanismen des Körpers aktiviert. Dabei können sich gespeicherte Spannungen lösen und das Nervensystem wieder in einen Zustand von mehr Balance und Gelassenheit finden.

TRE® nutzt ein natürliches neurogenes Zittern des Körpers – einen angeborenen Mechanismus, der helfen kann, körperlichen und emotionalen Stress abzubauen. Viele Teilnehmer berichten nach einer Session von mehr Ruhe, Vitalität, Flexibilität und Lebensfreude.

✨ Für wen ist TRE® geeignet?
Grundsätzlich für alle Menschen, die Stress abbauen, ihre Selbstregulation stärken und ihr Wohlbefinden fördern möchten. Die Übungen sind einfach, benötigen keine besondere Fitness und können in jedem Alter praktiziert werden.

✨ Was erwartet Sie?
• Einführung in die Methode TRE®
• Sanfte Körperübungen zur Aktivierung großer Muskelgruppen
• Begleitete TRE®-Session in einer sicheren und entspannten Atmosphäre
• Zeit zum Nachspüren und für Fragen

Yogamatten, Decken, Kissen sowie Getränke stehen vor Ort zur Verfügung.
✨ Bitte bringen Sie lediglich bequeme Kleidung mit, in der Sie sich frei bewegen und entspannen können.

TRE® kann als wertvolle Selbsthilfe-Technik erlernt werden und unterstützt den Körper dabei, zu seiner natürlichen Fähigkeit zur Entspannung zurückzufinden.

Die Session wird von einem zertifizierten TRE® Provider geleitet, nähmlich von Dr. Lisa Maria Glenk. (promovierte Neurowissenschaftlerin)

Wir freuen uns auf einen achtsamen und ents