Zdrowy kręgosłup z Moniką | Wakacyjny ruch w Dom.Ku

Co zrobić… Poruszamy! 🧘🏃🏻
Wakacyjny ruch w Dom.Ku
📅 Każdy poniedziałek sierpnia, godz. 17:00 (terminy: 3, 10, 17, 24, 31 sierpnia)
Zdrowy kręgosłup z Moniką
Podczas zajęć poprzez łagodne pozycje jogi, ćwiczenia wzmacniające i techniki oddechowe zadbamy o prawidłową postawę ciała, zwiększymy mobilność oraz zmniejszymy napięcia i dolegliwości bólowe.
Doskonała forma ruchu dla każdego – niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. 👩🏻
Prowadząca: Monika Stańczyk-Podlasińska – nauczycielka jogi i propagatorka świadomego ruchu. Dzięki wiedzy i doświadczeniu prowadzi zajęcia w oparciu o anatomii, pracy z oddechem i bezpiecznego ruchu.
🔻🔻🔻🔻
Wszystkie zajęcia ruchowe w wakacje są bezpłatne i nie trzeba się zapisywać. Ćwiczymy wewnątrz lub na świeżym powietrzu - jeśli będzie dobra aura, albo będzie nas za dużo. Zabierzcie ze sobą wygodny strój, akcesoria do danej aktywności (buty, mata do fitnessu lub jogi) i chęć na ruch!