NYBÖRJARKURS YOGA

Välkommen till en fulländad introduktion till Hatha Yoga! 🌼

Hatha yoga är grunden för all fysisk yoga och erbjuder en dynamisk form som stärker kroppen, ökar stabilitet och flexibilitet. I denna kurs kommer du att utforska olika rörelser och statiska positioner (asanas), vilka hålls under en stund för att främja medveten närvaro.

Du lär dig grunderna och tekniken bakom de vanligaste Hatha-yoga positionerna och får en djupare förståelse för säker utförande. Dessutom får du en introduktion till andningsteknik och yogafilosofi som berikar din praktik. 🕉️

Med en avslappnad atmosfär finns det gott om utrymme för frågor och anpassningar av yogan efter din kropp och nivå, oavsett om du är nybörjare eller van yogi! Varje klass inkluderar stående, sittande och liggande positioner, och avslutas med en välförtjänt stund av vila. 💤

Kursen leds av Ellie Andersson, en erfaren undervisare med humor och värme. Hon är utbildad Hathayogalärare, personlig tränare och massageterapeut, som ger insikter i fysiologi och anatomi som är nyttiga både i yogapraktiken och vardagen.

Deltagarna får kursmaterial för att fördjupa sig i yogan hemma och har möjlighet att ta igen upp till två missade klasser på öppna klasser efter kursens slut.

Startdatum: 10 februari (uppehåll vecka 9 och 15)
Tisdagar: 19.30 – 20.30
Pris: 2.390 kr för 10 tillfällen.

👉 Anmäl dig här!
Plats: Gubbängsvägen 100, SE-122 45 Enskede, Sverige

Varmt välkommen att fördjupa din yogaresa! 🌟