Bromma, Judarn: Upplev försommarens melodi med dina sinnen

Varmt välkommen att stanna en stund i naturen och skapa lugn för både kropp och sinne! 🌿❣️ Tillsammans vandrar vi in i en gröna omgivning för återhämtning och naturvaro. Guiden bjuder in dig att sakta ner och öppna upp dina sinnen för att verkligen uppleva naturen här och nu. Hitta det stora i det lilla! 💚

Denna form av vistelse i naturen har visat sig vara stressreducerande, öka immunförsvaret och skapa välmående. Naturen hjälper vårt nervsystem att reglera sig, särskilt när vi saktar ner och öppnar oss för skogens atmosfär. Ingen tidigare erfarenhet eller badkläder behövs då ”badet” endast kräver att vi badar våra sinnen i skogen. 🏞️

Vi kommer att vandra i naturterräng, både på och bredvid stigarna.

💰 Pris: 390:- per person, betala via Swish till 1230145664. Du kan använda friskvårdsbidraget för skogsbad - betala via Epassi, Benify eller Benefit, eller be om kvitto för att lämna in till arbetsgivaren.

Praktisk info:
Mötesplatsen ligger nära den stora parkeringen vid Åkeshovs slott och Tunnelbana Åkeshov. Vi samlas vid Åkeshovs arboretum (skogsträdgård), ca 100 m norr om Åkeshovs slott och T-banestation.

🌧️ Ta med regn/vindkläder, mössa och en tjock tröja för att hålla dig varm. Slitstarka skor/stövlar rekommenderas. Ta med liggunderlag eller sittunderlag - möjlighet att låna från guiden finns. Tillsammans med något varmt att dricka och en liten fika, blir upplevelsen ännu bättre! 🍵🥪

Er guide: Susanna Bävertoft, certifierad skogsbadsguide via Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute. Grundare av True by You, stress- och avslappningspedagog samt coach med fokus på välmående och återhämtning. True by You tar även emot personer med Fysisk Aktivitet på Recept (FAR).

För frågor, nå Susanna på susanna@truebyyou.se eller 0709861122.

Läs mer om mig och mina tjänster på www.truebyyou.se, Facebook, eller Instagram.