Dagsretreat i Mindfulness

Välkommen till en heldag där du får sakta ner, landa i kroppen och möta dig själv och andra med större närvaro.

Under guidade meditationer, mindful yoga, skrivande och stillhet ges du möjlighet till en djupare återhämtning för ökat välbefinnande.

Du guidas genom:

Tre längre sittande meditationer

Flera kortare meditationer

Kroppskanning

Mindful yoga

Mindful Eating

Reflekterande övningar genom skrivande

Avslutande Meditation

Dessutom:

Lunch ingår

Kaffe och te och frukt ingår

Avsatta stunder för enskild reflektion

En trygg, guidad dag i lugnt tempo

Pauser & kaffestund

Utrymme att samtala och reflektera med varandra

Rabatt på kommande event