Extrapass! Löpteknik i backe, uppför och nedför, samt backrusher med upphämtning

🌟 Välkommen till ett speciellt extrapass! 🌟

🔹 Löpteknik i backe: Vi fokuserar på teknik för uppförs- och nedförslöpning, samt backrusher med upphämtning.
🔹 Mötesplats: Tunneln vid Grisberget, Nils Edén-parkeringen, kl. 18.
🔹 Karta: Finns under diskussion på eventet.

Vi tar oss till elljusspåret Grisberget där vi går igenom backtekniken på "Evas backe". Snabbare löpare får arbeta hårdare under backrushen och göra upphämtningar uppför!

Efter tekniken springer vi en 5 km-slinga, men för den som önskar finns också en kortare 3 km-slinga. Vi håller ihop gruppen och ger stöd, så ingen lämnas bakom! 🚶‍♂️🏃‍♀️

Efter passet samlas vi för en diskussion om vad som kändes bra eller utmanande.
🔹 Kom gärna tidigt för att värma upp! Alternativt kan du jogga till/från platsen.
🔹 Parkering finns på Djupviksgatan 36 – meddela gärna i förväg om du behöver låsa in en cykel.

Vi ser fram emot en energifylld och lärorik kväll! Varmt välkommen! 🎉

👉 Biljetter och mer info