Från smärta till styrka - workshop

Välkommen till den transformerande workshopen “Från smärta till styrka” – en unik möjlighet att lära dig hantera smärta genom kropp, sinne och rörelse! 💪🧘‍♂️

Smärta är en naturlig del av livet, men den behöver inte få bestämma över din vardag. Under denna inspirerande och praktiska workshop får du ta del av både vetenskapliga och yogiska perspektiv på smärta tillsammans med Leg. Kiropraktor Fredrik Christiansson och Auktoriserad yogalärare Lisa Lalér. Tillsammans guidar de dig genom effektiva tekniker och insikter som hjälper dig att förstå, acceptera och förändra din relation till smärta – oavsett om den är akut eller långvarig.

Under tre intensiva timmar får du:

• Djupare förståelse för hur smärta fungerar och vad forskningen säger om smärtans mekanismer
• Lär dig använda kyla, värme och rörelse som naturliga och kraftfulla smärtlindringsmetoder ❄️🔥
• Utforska andningens roll i smärthantering – och upptäck hur rätt andningstekniker kan lugna ditt nervsystem
• Praktiska yogaövningar för smärtlindring: förbättra din hållning, öka rörligheten och utveckla din kroppskännedom
• Få verktyg för att aktivera kroppens egna smärthämmande hormoner 🧠
• Träna på att möta smärta med acceptans och se förändring som en väg till styrka och balans

Den här workshopen passar dig som vill:

• Lära dig mer om smärthantering, oavsett om du brottas med långvarig smärta, återkommande besvär eller bara är nyfiken på kroppens och sinnets samspel
• Få konkreta strategier för att stärka både kropp och sinne och hitta mer balans i livet

Praktisk information:

• Datum: Söndag 14 september
• Tid: 11:00 – 14:00
• Plats: Ringvägen 9 D, in på gården, portkod 1998
• Pris: 950 kr

Ta chansen att investera i ditt välmående och lär dig skapa förändring – från smärta till styrka! Varmt välkommen till en dag fylld av kunskap, rörelse och inspiration! ✨