Funktionell anatomi i Ashtanga yoga

Välkommen till en inspirerande workshop där vi dyker djupt in i funktionell anatomi kopplat till Ashtanga yoga! 🌟

Under detta tillfälle kommer du att få en praktisk och övergripande introduktion till hur skelett, leder, muskler, fascia, andning och nervsystem fungerar tillsammans i rörelse. Vi utforskar kroppens variationer och hur dessa påverkar vår upplevelse av olika yogapositioner. Fokus ligger på rörelse och en hållbar praktik, snarare än perfekta former.

Vi går igenom kroppens rörelseapparat ur ett funktionellt perspektiv:

• Hur olika strukturer samarbetar
• Hur rörelseplan och termer kan hjälpa oss att förstå asana
• Hur andning och nervsystem påverkar stabilitet och rörlighet

Vi kopplar detta till Ashtanga genom att titta på utvalda asanas och rörelseteman, inklusive grundpositioner, framåtfällningar, höftöppnare, rotationer, bakåtböjningar, inversioner och armbalanser. Varje asana används för att belysa viktiga anatomiska aspekter som skelettets form, ledens rörelseutrymme och muskelarbete.

Oavsett om du är en praktiserande yogi eller en yogalärare som vill fördjupa din förståelse av hur kroppen fungerar i rörelse, så är detta workshop ett utmärkt tillfälle för dig! 🧘‍♂️💪

📍 Plats: Pontonjärgatan 36, SE-112 37 Stockholm, Sverige
💰 Pris: 450 kr
👩‍🏫 Lärare: Rebecca Carlowitz
🔗 Anmäl dig här!