Intervallöpning - Tröskelintervaller i backe

🚀 Tjoho! Det är dags för veckans intervaller! Vi kör 10 x 3 min tröskelintervaller i backe. Var beredd på att springa upp och vända efter halva tiden (90 sekunder) med en vila på 45 sekunder.

🌳 Vi samlas vid Akka vårdcentral klockan 19 och springer mot gravfältet på grusvägen. Det blir en rolig kväll och vi vill gärna se fler ansikten!

👟 Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, alla är välkomna! Det är bra om du kan jogga i en fart av 6:00-6:30 min/km utan att stanna under 2 km. Vi värmer alltid upp med en jogg på ca 2 km för att nå vår träningsplats, så se till att hänga med!

❓ Har du frågor om träningarna? Hör av dig! Mer info om VH Runners hittar du här: vhrunners.se

📝 Notera att deltagande sker på egen risk och meddela oss gärna om du inte vill hamna på bilder på sociala medier.

Hoppas att vi ses!🌟