KIRTAN, Cacao & Sound Journey 22/5 - Vårens sista!🌿

En kväll där du får lyssna inåt - och låta din röst ta plats!✨💖✨Vi bjuder in dig till en varm och hjärtburen kväll där vi använder rösten, mantran och ljudet som vägar hem till oss själva. En kväll där du får landa i kroppen, öppna hjärtat och låta ditt uttryck växa fram i sin egen takt.Den här kvällen inleder vi tillsammans i stillhet med en ceremoniell cacao – för dig som vill.Cacaon kan hjälpa oss att landa djupare i kroppen, mjukna inåt och öppna hjärtat inför kvällens resa.🤎I KIRTAN, med rötter i bhaktiyogans tradition, möts vi i meditativ och repetitiv mantrasång där vi sjunger tillsammans. Rösten blir här inte ett verktyg för prestation – utan för närvaro, kontakt och levande uttryck.Du behöver inte “kunna sjunga” eller ha någon tidigare erfarenhet. Det viktiga är inte hur det låter – det är en plats utan prestation.När vi sjunger mantran tillsammans händer ofta något i kroppen. Andningen fördjupas, nervsystemet lugnar sig och det blir lättare att lyssna inåt. I repetitionen och vibrationerna skapas ett tryggt rum där rösten kan få ta plats – precis så som den vill uttrycka sig i stunden.Under kvällen får du möjlighet att:✨ Sjunga mantran tillsammans i ett tillåtande rum✨ Släppa spänningar genom röst och vibration✨ Landa djupare i kroppen och hjärtat✨ Möta dig själv och andra i gemenskap och närvaroEfter att vi sjungit landar vi ner i vila i en Sound Journey, där gong, kristallskålar och andra meditativa instrument får bära dig in i djup avslappning. Här får allt som rörts upp under kvällen integreras och sjunka ner i kroppen.En kväll för dig som längtar efter:✨ Att komma närmare din egen röst✨ Att uttrycka dig bortom prestation✨ Hjärtöppning genom mantra, musik och cacao✨ Vila, närvaro och nervsystemsregleringDu är varmt välkommen precis som du är – med den röst du har just nu.//Helena Hilmgård & Elin Luna Swedsudde 🩷Gästmusiker: Gabriele💖~~~PRAKTISK INFO 🩷 Datum: Fredag 22 april 2026 🩷 Tid: 18.30–21.30 (Insläpp från 18.00) 🩷 Plats: Ester Adéle Yogastudio Sankt Paulsgatan 22, (vid Mariatorget) ~~~DIN INVESTERINGOrdinarie: 480 krEarly bird: 380 kr (begränsat antal t.o.m. 17/5)Ta med en vän: 2 personer för 600 kr🤎 Ceremoniell cacao (valfri): +50 kr→ Väljs i samband med din bokning så vi kan förbereda rätt mängd✨ Ett begränsat antal community-platser finns för dig som upplever att ekonomin är ett hinder. Hör av dig så hittar vi en lösning.👉 Boka din plats:https://forms.gle/KUnUZ8Y37wQDnWZh8 Din plats är reserverad när bokning och betalning är genomförd.~~~🌿 ÖVRIGT Eventet är alkohol- och drogfritt. 🌿 FRÅGOR?✨ helena@yogabyheart.se ✨ www.helenahilmgard.com