Korta intervaller - 2 * 10 (200m + 30s ståvila) 3 min setvila

Varmt välkommen till en energifylld träning där vi fokuserar på korta intervaller! Vi börjar med en grundlig uppvärmning för att få igång kropp och sinne. Träningspasset består av:

• 2 * 10 (200 m löpning + 30 sekunders ståvila)-3 minuters setvilamellan varje set!

Efter intervallerna avslutar vi med en lugn nerjogg som varar i minst 10 minuter.

Samling sker vid omklädningsrummen på Zinkensdamms IP. Ledare för passet ärStefan. Ta med ditt engagemang och din energi! 🌟

För mer information och anmälan, besök vår Facebook-event.