Relationell Träning i Vasastan - Öva kontakt i realtid

För dig som längtar efter tryggare relationer men fastnar i samma mönster!

🎉 Vad är relationell träning?
Det är som att träna på ett gym, fast för relationer! Här får du:

• 🌟 Träna på att stanna kvar i kontakt
• 🚧 Sätta gränser utan att stänga ner
• 💖 Vara sårbar utan att förlora dig själv
• 🤝 Känna dig trygg tillsammans med andra

Detta är inte:

• Terapi
• Gruppdiskussioner
• Prestation

🥳 I stället handlar det om praktisk träning i realtid, där du får prova nya sätt att interagera och kommunicera tryggt.

🌀 Känner du igen dig?
• Du längtar efter närhet men blir rädd när den uppstår.
• Du anpassar dig, tappar bort dig själv eller drar dig undan när det blir för mycket.
• Du analyserar, men reagerar likadant i stunden.
• Du vill ha djupare relationer men känner dig ensam även i sällskap.

❗Du är inte trasig!
Insecure attachment mönster kan påverka hur tryggt vi kan vara i kontakt med andra. Vi tränar inte för att "läka sår", utan för att få nya erfarenheter av trygghet och kontakt.

🔍 Hur går det till?
Inspirerad av Circling, får du:D

• Känna hur relation känns i kroppen
• Märka automatiska mönster i stunden
• Öva träna uttryckta behov och gränser.

🧘‍♂️ Övningar inkluderar:

• Somatiska övningar
• Nervsystemsreglering
• Tyst och verbal relationell praktik
• Guidad inquiry

🤗 Här är du välkommen som du är!
Ingen tidigare erfarenhet krävs. Det räcker att du är nyfiken! Varje tillfälle är fristående och bygger vidare på samma grunder.

📍 Plats: Tomtebogatan 30, SE-113 38 Stockholm, Sverige
📝 Anmäl dig här: Relational Training Sign Up
📅 Har du frågor? Tveka inte att höra av dig! Varmt välkommen! 🌸