Warsztaty odporności psychicznej i regulacji emocjonalnej dla młodzieży szkolnej

🌱 Trening Odporności Psychicznej i Regulacji Emocjonalnej dla Młodzieży (12–18 lat)

Emocje mogą być trudne! Złość, lęk, presja rówieśników, krytyka, niska samoocena czy przeciążenie to codzienność wielu nastolatków. To nie jest coś, co da się „przegadać” w godzinę — tego trzeba się nauczyć.

Podczas warsztatów pracujemy aktywnie! Młodzież nie siedzi i nie słucha wykładu, ale korzysta z profesjonalnych kart terapeutycznych oraz ćwiczeń opartej na metodach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i DBT.

🧩 Na zajęciach uczymy m.in.:
✔️ Rozpoznawania i nazywania emocji,
✔️ Regulacji napięcia i stresu,
✔️ Budowania odporności psychicznej,
✔️ Zdrowego radzenia sobie z trudnymi sytuacjami,
✔️ Komunikowania swoich potrzeb,
✔️ Wzmacniania poczucia własnej wartości,
✔️ Elastycznego myślenia i szukania rozwiązań zamiast problemów.

Każdy uczestnik aktywnie pracuje na kartach, ćwiczeniach i materiałach stworzonych szczególnie do rozwijania kompetencji emocjonalnych. Dzięki temu zdobywa narzędzia, które może wykorzystać w szkole, w domu oraz w relacjach z rówieśnikami.

👩‍🏫 Trening prowadzi certyfikowany Trener Odporności Psychicznej i pedagog specjalny z doświadczeniem w pracy z dziećmi i młodzieżą z ADHD, w spektrum autyzmu oraz z problemami emocjonalnymi.
📍 Lokalizacja: ulica Warszyca 21, 97-500 Radomsko, Polska
⏳ Czas trwania: 2 godziny
💰 Koszt: 50 zł/os.
📞 Zapisy: 534 162 288 lub w wiadomości prywatnej.

Odporność psychiczna nie jest cechą, z którą trzeba się urodzić. To umiejętność, którą można rozwijać — im wcześniej młody człowiek ją zdobędzie, tym łatwiej będzie mu radzić sobie z wyzwaniami dorastania. 💚