Balansera ditt nervsystem - Yoga möter vetenskap

🌟 Välkommen till en avkopplande helg där du får chansen att återknyta till dig själv! I den trygga och vackra miljön kring Brevenshus, en gammal folkskola från 1800-talet, får både kropp och nervsystem ta plats. Retreaten är för dig som längtar efter att bara vara, utan krav på prestation.

🧘‍♀️ Under helgen kommer vi att praktisera yoga utifrån ashtangayogans tradition, anpassat för alla nivåer. Förbered dig på en kombination av andning, flöde och stillhet. Vi kommer också att fördjupa oss i nervsystemets funktion och vad som sker i kroppen under olika tillstånd av balans och stress. Genom inspirerande workshops får du praktiska verktyg för att balansera ditt nervsystem och skapa inre stabilitet i din vardag.

🍽️ Njut av vegetarisk mat lagad med omsorg, och ta del av tid för vila, promenader i naturen eller ett dopp i sjön. Retreaten leds av Frida Dunger, yogalärare och certifierad handledare i sorgbearbetning, samt Markus Castegren, läkare och forskare. Tillsammans skapar de en trygg plats för både kropp och själ.

Program:

📅 Fredag:

• Ankomst kl. 15:00
• Fika & yoga
• Middag och presentation av ledarna

📅 Lördag:

• Morgonyoga kl. 07:00
• Workshop om nervsystemet efter frukost
• Eftermiddagen fri för avkoppling, samtal eller coachning
• Yoga och guidad meditation kring elden på kvällen

📅 Söndag:

• Morgonyoga kl. 07:00
• Workshop om rädsla och sorg
• Avslutning med delning och gemensam lunch

👥 Antalet platser är begränsat för att skapa en varm atmosfär.
För frågor och anmälan, kontakta markus.castegren@clinforce.se.

🌳 Nyfiken? Följ oss på Facebook och Instagram.

📍 Adress: Skolhusvägen 14, SE-715 96 Brevens Bruk, Sverige

💰 Datum: 10-12 april
💰 Delat rum: 4,990 kr
💰 Enkelrum: 6,490 kr