Breathwork Exploration

Har du ibland längtat efter mer lugn, skärpt fokus eller ökad energi i din vardag? Under denna 4-veckors kurs får du möjlighet att utforska och lära dig fyra olika andningstekniker. En teknik varje vecka, som du enkelt kan applicera i ditt liv.

Kursen leds av en certifierad breathwork facilitator (200 timmar genom Cdots center).

📍 Plats

Kärralundsgatan 54, nära hållplats Virginsgatan

📅 Veckokursupplägg

• 14/4: Alternate breathing - Hjälper till att lugna nervsystemet och öka fokus.
• 21/4: Coherence breathing - Skapar balans och inre lugn.
• 28/4: CO₂ tolerance breathing - Förbättrar syreupptagning och stresstolerans.
• 5/5: Energy breathing - Aktiverar nervsystemet och höjer energinivåerna.

🕒 Tid

18:00–19:15 varje tisdag

💰 Investering

• 650 kr (anmälan före 1/4)
• 750 kr (anmälan efter 1/4)

✉️ Anmälan

Kontakta Melanie på 0735147473

Varje session inleds med teoretisk introduktion följt av praktisk guidning. Efter kursen får du ett kompendium med allt vi gått igenom.

🌈 Fördelar med breathwork

• Reglerar nervsystemet
• Minskar stress
• Ökar fokus
• Förbättrar immunförsvaret
• Ökar energinivåerna
• Förbättrar sömnen

Varmt välkommen att utforska din andning och upptäck hur små förändringar kan göra stor skillnad! Har du några frågor, tveka inte att höra av dig! 🌟

👉 Anmäl dig här!